Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 72,96g | Prot: 86,04g | Carbs : 123,88g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Nueces, Aceite de Oliva, Sandía, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Sandía, Nueces, Piña. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Correr - 35 minutos, Hombro, pierna y abss - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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