Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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70,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 88,56g | Prot: 145,86g | Carbs : 20,80g.
Pequeno Almoço: DIA Queso Curado, Nueces, Huevo, Jamón Serrano, Café Cortado. Almoço: DIA Queso Curado, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Jantar: DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Mercadona Tofu, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, DIA Queso Curado. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Pecho piernas y abss - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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