Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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74,6 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Líp: 60,45g | Prot: 179,20g | Carbs : 240,28g.
Pequeno Almoço: Iogurte Skyr Natural, Ómega 3, Finos Flocos de Aveia, Granola Superior, Impact Whey Isolate. Almoço: Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Milho Doce, Cebolas, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite, Tomates, Arroz de atum e delicias do mar, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Pêssegos, Pescada com mistura de legumes e quinoa. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Skyr Natural, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Fiambre Peito de Peru, Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Bolacha Fruitnss, Impact Whey Isolate, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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