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Músculo ou gordura? Gostaria muito de saber
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66 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 70,51g | Prot: 79,09g | Carbs : 95,43g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Café (Infusão), Canela, Leão Chá Preto, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Dux Biscoito Salgado. Almoço: FIT Suco de Limão, Ceifeiro Semente de Chia, Piemonte Arroz Integral Parboilizado, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Peito de Frango. Jantar: Cebolas, Orégano, Queijo Mozzarella, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Sopa Milagrosa. Snacks/Outros: Açúcar, Piá Leite Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
14 jul 18 por membro: guspsycho
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só com uma avaliação física poderá saber, duas na verdade, uma antes e outra depois. mas se vc faz musculação, provavelmente é músculo..
14 jul 18 por membro: taissaicosta
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@taissaicosta comecei musculação a 2 meses. Mas também incluí mais carboidratos na alimentação para aguentar o treino.
14 jul 18 por membro: Rafidis
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Então pode ser músculos.. ;)
15 jul 18 por membro: taissaicosta
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Se guie pela fita metrica pois vc pode ganhar peso mas é de massa magra
15 jul 18 por membro: cristianojspc
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Histórico de Peso de Rafidis
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