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Ou apanhei-lhe o jeito ou posso trocar de balança!
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75 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 90,55g | Prot: 110,34g | Carbs : 99,16g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Café Expresso, Ovo, Alpro Leite de Amêndoas, Prozis Chocolate Syrup, Seara Farinha de Amendoa. Almoço: Meloa, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Ervilhas Cozidas, Lulas Estufadas. Snacks/Outros: Danone Iogurte Líquido, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Pingo Doce Miolo de Noz, Nozes Pecãs, Sementes de Girassol sem Casca, Área Viva Pevides de Abóbora, Passas (sem Sementes), Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiago.machacaz
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