Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 51,05g | Prot: 64,99g | Carbs : 76,27g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Tortas de Arroz Integral, Nueces, Zumo de Limón. Almoço: Carrefour Espárragos Verdes, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Merluza, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Coliflor, Valor Chocolate Negro 82%. Snacks/Outros: Nueces, Pomelo. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Spining - 1 hora e 15 minutos, Pecho piernas y abss - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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