Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2629 kcal
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Líp: 79,19g | Prot: 201,12g | Carbs : 265,20g.
Pequeno Almoço: Iogurte Skyr Natural, Ómega 3, Finos Flocos de Aveia, Granola Superior, Impact Whey Isolate. Almoço: Mission Wraps Espelta e Aveia, Maionese Magra, molho de iogurte para salada, Continente Atum Natural, Continente Salada Camponesa, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Bonduelle Milho Doce, Cebolas, Tomates. Jantar: Frango com mistura de legumes e quinoa. Snacks/Outros: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Pão de Canela Doce, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Impact Whey Isolate, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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