Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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70,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 53,20g | Prot: 59,43g | Carbs : 60,61g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Tortas de Arroz Integral, Nueces, Café Cortado. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Pepino, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Aceite de Oliva, Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Espinaca Cortada, Pez Espada. Snacks/Outros: Nueces, Sandía. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Spining - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 51 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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