Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 71,37g | Prot: 118,27g | Carbs : 87,99g.
Pequeno Almoço: Seara Farinha de Amendoa, Ovo, Canderel Cakao 50%, Alpro Leite de Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim. Almoço: Café Expresso, Melão, Condi Gelatina Light, Couve Roxa, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras. Jantar: Café Expresso, Nectarinas, Alface, Tomates, Lulas Grelhadas. Snacks/Outros: Melão, Fumadinho Mortadela, Babybel Mini Queijo Curado, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro Duo Cereais e Frutos Secos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiago.machacaz
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