Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 47,61g | Prot: 64,32g | Carbs : 88,03g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Café Cortado, Cuétara Hojaldrada. Almoço: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Tomates Rojos, Clara de Huevo, Valor Chocolate Negro 82%, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Sandía, Nueces, Pomelo. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Spining - 55 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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