Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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68,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 54,43g | Prot: 53,32g | Carbs : 57,59g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Tortas de Arroz Integral, Nueces, Café Cortado. Almoço: Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Nueces, Pomelo. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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