Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 46,52g | Prot: 118,35g | Carbs : 191,29g.
Pequeno Almoço: Salutem Flocos de Aveia Integral, Sementes de Linhaça, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kiwi, Nespresso Café Expresso. Almoço: Ameixas, Cerejas Doces, Couve Roxa, Banana, Cebolas, Vinagre, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Ameixas, Melão, Sopa de Legumes, Queijo Fresco, A Vaca que ri Queijo Fundido, Babybel Mini Queijo Light. Snacks/Outros: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa, Maçãs Fuji, Café Expresso. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Musculação - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Samsung Health - 14 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diogo Ribeiro
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