Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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72,7 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Líp: 70,98g | Prot: 167,78g | Carbs : 271,05g.
Pequeno Almoço: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Gelatina com queijo Quark, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Medalhões de Pescada. Jantar: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Melão, Cebolas, Azeite, Tomates, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne - Secretos de Porco (Grelhados), Azeite. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Philadelphia Protein, Bolacha de Milho, KVARG Drink - Peach & Passion Fruit, Flocos de Aveia Integral, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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