Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Líp: 64,18g | Prot: 204,74g | Carbs : 231,34g.
Pequeno Almoço: Iogurte Skyr Natural, Ómega 3, Finos Flocos de Aveia, Granola Superior, Impact Whey Isolate. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Esparguete Integral (Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Mimosa Manteiga com Sal, Bem Essencial Leite com Chocolate, Pão de Centeio, Bolacha Fruitnss, Impact Whey Isolate, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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