Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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70,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 44,84g | Prot: 65,90g | Carbs : 106,38g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Hacendado Macarrones Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Nueces, Sandía. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Spining - 38 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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