Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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76,1 kg
Perdidos até agora: 60,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Líp: 59,59g | Prot: 128,89g | Carbs : 283,40g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Multivitamínico, Canela, Água, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Growth Supplements Albumina, Abacate, Café, Ovo Cozido. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Banana, Alface, Cenouras, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Laranjas, Growth Supplements Dextrose, Uva Itália, Quaker Farelo de Aveia, Mexerica, Growth Supplements Whey Protein 80% Baunilha (Growth), Batata Doce. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabianoschnaps
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