Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
838 kcal
|
Líp: 34,59g | Prot: 83,79g | Carbs : 48,43g.
Pequeno Almoço: Tirol Creme de Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Sementes de Linhaça, Mamão Formosa. Almoço: Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo, Cenouras Cozidas. Jantar: Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Guimarães Pasta de Amendoim Integral. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
|