|
65,4 Бзззз... будем исправлять:)
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Líp: 79,39g | Prot: 88,11g | Carbs : 266,10g.
Pequeno Almoço: Шарлиз Мармелад Абрикосовый, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Село Зеленое Кефир 1%, Черника, Русский продукт Геркулес Традиционный, Магнит Банан. Almoço: Любятово Печенье Шоколадное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Батон Щелковский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Хуторок Творог 9%, Черная Смородина, Сахарный Песок, Петрохолод Щербет из Манго, Мандарины. Jantar: Сахарный Песок, Лимон, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидорка Томатная Паста, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Outros: Любятово Печенье Шоколадное, Любятово Печенье Шоколадное, Печенье Мария, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Любятово Печенье Шоколадное, Печенье Мария, Печенье Мария, Любятово Печенье Шоколадное, Любятово Печенье Шоколадное, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|