Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2038 kcal
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Líp: 77,12g | Prot: 261,24g | Carbs : 66,71g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cereais Fitness, Prozis Real Whey Cookies & Cream, Chá (Infusão). Almoço: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Alesto Amêndoas da Califórnia, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Prozis Real Whey Cookies & Cream, Nestlé Cereais Fitness, Chá (Infusão), Prozis Real Whey Cookies & Cream, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. mais...
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3519 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, BTT - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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