Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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71,1 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 77,64g | Prot: 161,59g | Carbs : 188,17g.
Pequeno Almoço: Gelatina com queijo Quark. Almoço: Kit Kat Dark 70%, Dovo Clara de Ovo, Milho Doce, Cebolas, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite, Tomates, Café Expresso, Açúcar, Arroz Basmati Integral (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Milho Doce, Cebolas, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite, Tomates, Sardinha Assada. Snacks/Outros: Fresquinho Queijo Fresco para Barrar 0%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Continente Leite Meio Gordo (Português), Área Viva Bolacha de Milho, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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