Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Líp: 57,16g | Prot: 88,66g | Carbs : 17,46g.
Pequeno Almoço: Nueces, Hacendado Almendra Natural, Café Cortado, ElPozo Pechuga de Pollo Bienstar . Almoço: Semillas de Linaza, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Clara de Huevo, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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