Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2018
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1951 kcal
|
Líp: 67,43g | Prot: 148,95g | Carbs : 179,68g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais. Almoço: Cebolas, Pingo Doce Gelado de Iogurte, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Alho, Azeite, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada. Jantar: Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Arroz Basmati Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Leite Meio Gordo (Português), Philadelphia Protein, Bolacha de Milho, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|