Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2018
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1988 kcal
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Líp: 62,74g | Prot: 255,13g | Carbs : 89,01g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Papo Seco, Pingo Doce Pastel de Nata, Ucal Leite com Chocolate, Café Expresso. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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