Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
|
87 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1821 kcal
|
Líp: 153,00g | Prot: 85,45g | Carbs : 21,60g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Roi Thai Кокосовое Масло, Американо, Жиробомба #1. Almoço: Салат Айсберг, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Луховицкие Огурец Грунтовой, Свинина, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Умалат Сыр Сулугуни, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Брест Литовск Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Луховицкие Огурец Грунтовой, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Лимонный Сок, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. mais...
|
|
804 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oh.lala
|