Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 52,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2820 kcal
|
Líp: 229,27g | Prot: 145,45g | Carbs : 46,12g.
Pequeno Almoço: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо, Петрушка, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные. Almoço: ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Петрушка, Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Домик в деревне Творог 9%. Jantar: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Outros: Дикси Персики Плоские, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Домик в деревне Творог 9%. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Фиксирую верх подьема калорий. Я добралась до поддержки и слегка влезла в профицит. При отсутствии регулярных тренировок 2100 - поддержка, выше профицит. Попробую на этих же калориях добавить регулярные тренировки, пока срезать калории не буду.
30 ago 18 por membro: levoch
|
Викуля привет.Вооот,добралась таки до нужного.🤔
30 ago 18 por membro: littlEnergizer-220v
|
Света, да. Интересно, что вначале и 2500 ккал было и вес не поднимался, видимо восполнялась какая-то нехватка. Накопилось- таки. Теперь можно с полным основанием считать, что расчеты подтверждены. :)
30 ago 18 por membro: levoch
|
levoch Круто Викуль.Хоть одна проблема долой ☝️😃 Я всё ещё в поиске своей волны...плюсую безбожно,даже после 3х дневного яп
30 ago 18 por membro: littlEnergizer-220v
|
Света, биоимпеданс сделала?
30 ago 18 por membro: levoch
|
Нет Викуль,не сделала.У меня сейчас другая проблема,более важная.Имплант зубной,эпопея 2ой год.Сейчас опять воспаление,флюс 6й день,боль неимоверная.Все деньги на стоматолога🤦я задолбалась.Поэтому биопеданс отложен до лучших времён.Нет ни сил,ни денег,ни желания.
30 ago 18 por membro: littlEnergizer-220v
|
30 ago 18 por membro: levoch
|
levoch Спасибо Викуль.Но за тобой наблюдаю.Почаще пиши посты.Люблю их читать😘
30 ago 18 por membro: littlEnergizer-220v
|
30 ago 18 por membro: s.kropotov
|
31 ago 18 por membro: Forsyn
|
Спасибо. Трудно удержаться от немедленного урезания калорий. Хочется волшебного продолжения!
31 ago 18 por membro: levoch
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levoch
|