Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 49,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 53,00g | Prot: 200,15g | Carbs : 99,29g.
Pequeno Almoço: Pão do Museu Pão de Aveia, Bacon, President Cheddar, Ovo, Café. Almoço: Compal Polpa de Tomate, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo), Prozis Italian Pasta. Jantar: Compal Polpa de Tomate, Courgette, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Pão Bijou, Prozis Diet Bar Chocolate Duplo, Ovo Cozido, Prozis Caseína Micelar, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Spinning - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hfmalves
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