Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Líp: 63,72g | Prot: 168,24g | Carbs : 260,72g.
Pequeno Almoço: Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. Almoço: Pão do Museu Pão de Centeio, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Cebolas, Azeite, Continente Atum Natural. Jantar: Continente Medalhões de Pescada, Cebolas, Azeite, Tomates, Alho, Azeite, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Iogurte Skyr Natural, Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Flocos de Aveia Fina, Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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