Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2018
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70,9 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Líp: 67,71g | Prot: 151,65g | Carbs : 197,60g.
Pequeno Almoço: Gelatina com queijo Quark. Almoço: Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Cebolas, Tomates, Alho, Azeite, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada. Jantar: Frango com mistura de legumes e quinoa, Melões Verdes. Snacks/Outros: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Morangos Congelados, Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Leite Meio Gordo (Português), Philadelphia Protein, Bolacha de Milho, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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