Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 48,55g | Prot: 65,19g | Carbs : 86,25g.
Pequeno Almoço: Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Café con Leche Semi Descremada, Nueces. Almoço: Judías Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza. Jantar: Pepino (Pelado), Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Merluza, Valor Chocolate Puro, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Pomelo. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Spining - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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