Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
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70,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 66,10g | Prot: 80,19g | Carbs : 80,73g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. Almoço: Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Jantar: DIA Atún Claro al Natural, Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Merluza, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Nueces, Pomelo. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Andar - 1 hora, Espalda, tríceps y anda - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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