Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 64,05g | Prot: 99,89g | Carbs : 103,39g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Plátano, Nueces. Almoço: Acelga Cocida, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Merluza, Valor Chocolate Puro. Snacks/Outros: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Pomelo. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Spining - 55 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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