Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 62,54g | Prot: 83,58g | Carbs : 93,14g.
Pequeno Almoço: Plátano, Biográ Tortitas 5 Cereales Bio, Nueces. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Acelga Cocida. Jantar: Valor Chocolate Puro, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Acelga Cocida. Snacks/Outros: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Pomelo. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Entrenamiento Hombro - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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