Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 51,31g | Prot: 129,74g | Carbs : 115,74g.
Pequeno Almoço: Мёд, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Хлопья, Папайя. Almoço: Белый Рис, Апельсин, Салат Овощной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры Черри, Салат из Редиски. Snacks/Outros: Кефир (Обезжиренный). mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wangxue19
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