Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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55,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 70,06g | Prot: 154,75g | Carbs : 118,60g.
Pequeno Almoço: Молоко (1% Обезжиренное) , Киви, Жареное Яйцо. Almoço: Салат Овощной, Оливки (Любого Размера), Рыба на Гриле, Жареный Картофель. Jantar: Дорадо, Моллюски (на Пару или Вареные), Оливки (Любого Размера), Салат Овощной, Choco Frito Chocofrito. Snacks/Outros: Сыр Гауда, Мандарины, Персики. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de wangxue19
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