Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 64,16g | Prot: 81,35g | Carbs : 106,90g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. Almoço: Pepino, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Jantar: Pan Integral, DIA Queso Fresco Estilo Tradicional, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, DIA Atún Claro al Natural, Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Nueces, Pomelo. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Correr - 25 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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