Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Líp: 78,41g | Prot: 166,25g | Carbs : 246,34g.
Pequeno Almoço: Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. Almoço: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Pão de Centeio, Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Arroz de Marisco. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Mimosa Bem Essencial Leite com Chocolate, Flocos de Aveia Fina, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|