Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3016 kcal
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Líp: 132,97g | Prot: 192,10g | Carbs : 267,00g.
Pequeno Almoço: Gelatina com queijo Quark. Almoço: Gelado Delights - Chocolate , B! Limonada, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Arroz Basmati Integral (Cozido). Jantar: McDonald's Batatas Fritas (Pequena), McDonald's Big Tasty. Snacks/Outros: Continente Pão Espelta, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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