Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Líp: 35,67g | Prot: 79,50g | Carbs : 69,57g.
Pequeno Almoço: Quest Maple Waffle Protein Bar. Almoço: Califa Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Glory Foods Kale Greens, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Jantar: Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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