|
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 145,03g | Prot: 79,48g | Carbs : 20,48g.
Pequeno Almoço: Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Салат Айсберг, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Малина, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Яйцо Куриное, Good Food Миндаль Сушеный, Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный. Almoço: Луховицкие Огурец Грунтовой, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Салат Айсберг, Маркет Перекресток Оливки без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Слово Мясника Эскалоп Классический. mais...
|
|
561 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oh.lala
|