Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 101,88g | Prot: 73,62g | Carbs : 166,57g.
Pequeno Almoço: Loading Flapjack, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Spaguetti, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Jantar: Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Cocktail Tostado y Ahumado. Snacks/Outros: Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Barritas de Trigo Integral y Arroz con Chocolate con Leche. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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