Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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70,9 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Líp: 78,90g | Prot: 195,30g | Carbs : 273,74g.
Pequeno Almoço: Ucal Leite Ucal 0% Lactose - Meio Gordo, Cacau Puro Magro em Pó, Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Pão de Centeio. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau com natas fit. Jantar: Arroz Basmati Integral (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Outros: Sondey Grandino Chocolate, Impact Whey Isolate, Philadelphia Protein, Bolacha de Milho, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Iogurte Skyr Pêssego e Maracujá, Iogurte Liquido Magro Skyr Natural, Flocos de Aveia Integral, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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