Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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70,9 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2777 kcal
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Líp: 88,25g | Prot: 181,48g | Carbs : 301,34g.
Pequeno Almoço: Cémoi Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. Almoço: Gelado Delights - Chocolate, Alface de Folha Verde, Tomates, Pão de Centeio, Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Ómega 3. Jantar: Batatas Fritas- Ultracongeladas, Maionese Magra, Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface de Folha Verde, Ketchup, Cebolas, Tomates, Pão de Centeio. Snacks/Outros: Gresso Leite com Chocolate, Iogurte Skyr Natural, Iogurte Skyr Pêssego e Maracujá, Flocos de Aveia Integral, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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