Здравствуй новая первая цифра🙃
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2017 kcal
|
Líp: 174,42g | Prot: 88,34g | Carbs : 31,01g.
Almoço: Салат Айсберг, Руккола, Эколь Пастырма Халяль, Кето-печенье (абрикосовая косточка), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Авокадо, Малина, Орехи Макадамии, Лето Яйцо Куриное, Орех Пекан, Bonfesto Маскарпоне. Jantar: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Греческий Салат, Плескавица 27.09. mais...
|
|
830 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Apple Health - 21 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Лала - это не достаточно хорошо, а это очень классно! Всё как по написанному, за месяц такой результат - это ожидаемо. Поздравляю!))) Вперёд и ожидаемый результат не за горами!)))
30 set 18 por membro: irmimika
|
Irmimika, спасибо! На самом деле, то что я уже вижу в зеркале меня радует, даже очень. Дальше больше))
30 set 18 por membro: oh.lala
|
Лала, 8 октября будет три месяца как я на кето и сейчас уже минус 30 кг у меня (правда вес был очень большой), я скачу как заводная, всё мне нравиться, от всего радуюсь, прямо как юная особа. Такого быстрого результата я не ожидала, поскольку до этого момента перемучила кучу диет и швах, сплошные нервы. Я удивлена, что жиры сходят с ног, попы и живота равномерно, без обвисов и некрасивостей, всё гармонично. Почему я раньше незнала про кето питание!)))
30 set 18 por membro: irmimika
|
Главное, судя по графику, ты ровно и четко идешь к цели, это ты, конечно, большая умница, все будет хорошо!))
30 set 18 por membro: CoachCockroach
|
Irmimika, у меня абсолютно та же ситуация)) энергия, уходящие объемы, комфорт и остальные бонусы, кето-магия, не иначе🙂
30 set 18 por membro: oh.lala
|
30 set 18 por membro: oh.lala
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oh.lala
|