|
Какое приятное постоянство, 3 дня подряд по -300🙂
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 127,13g | Prot: 71,18g | Carbs : 32,73g.
Almoço: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Манго, Салат Айсберг, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Орех Пекан, Кето-печенье (абрикосовая косточка), Лето Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Jantar: Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Good Food Миндаль Сушеный, Маркет Перекресток Оливки без Косточки, Ашан Кабачок, Луховицкие Огурец Грунтовой, Плескавица 27.09. mais...
|
|
686 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
У меня тоже было, ошеломительное постоянство 1 кг в сутки, но и вес был зашквал, как сейчас младежь говорит! Поздравляю, всё идёт по плану!)))
04 out 18 por membro: BEST IRMA
|
Ирина, спасибо)) я просто думала, что время лихих темпов уже прошло🙂
04 out 18 por membro: oh.lala
|
Сколько времени уходит на ходьбу в день?
09 out 18 por membro: spvsales
|
spvsales, минимум 2 часа в день, до работы час гуляю и в обратную сторону, в пятницу и выходные больше, ну или когда погода очень хорошая.
09 out 18 por membro: oh.lala
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oh.lala
|