Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Líp: 70,95g | Prot: 163,91g | Carbs : 196,19g.
Pequeno Almoço: Gelatina com queijo Quark. Almoço: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Açúcar, Nespresso Café Expresso, Cémoi Chocolate Negro Intenso 85% Cacau. Jantar: Couve, Arroz Integral (Médio, Cozido), Melões Verdes, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Medalhões de Pescada, Azeite, Ovo. Snacks/Outros: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Mimosa Leite + Proteína, Pão de Centeio, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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