Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 73,33g | Prot: 92,94g | Carbs : 143,57g.
Pequeno Almoço: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Selecta Galletas María 0% Azúcares. Almoço: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Mejillones en Escabeche, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Jantar: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Alpro Yogur Natural con Avena, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Outros: Hacendado Cocktail Tostado y Ahumado, Plátano. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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