Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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68,3 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 38,00g | Prot: 109,17g | Carbs : 151,09g.
Pequeno Almoço: Apples, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar. Almoço: Raw Rev Glo Dark Chocolate Espresso Crunch, Apples, Nuts.com Dry Roasted Edamame Salted. Jantar: Safeway Turkey Meatloaf, Red Sweet Pepper. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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