Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 46,72g | Prot: 74,29g | Carbs : 194,29g.
Pequeno Almoço: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Selecta Galletas María 0% Azúcares. Almoço: Amstel Radler, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Quinoa Blanca y Roja. Jantar: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Snacks/Outros: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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