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Después de todo lo de ayer.
Sin ir al baño que es un plus.
Premenstrual que me pongo como una bola gorda.
He desayunado tortitas con queso cottage, tostadas con mantequilla y queso y un te chai latte.
Hoy no voy a hacer naaaaaaaaaa, me he levantado súper agotada y con la batería a 0%.....
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72,8 kg
Perdidos até agora: 59,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 73,75g | Prot: 78,43g | Carbs : 200,46g.
Pequeno Almoço: Eroski Sannia Lonchas de Queso, Tulipán Mantequilla, Pan Blanco, Milbona Queso Fresco Granulado, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva. Almoço: Sandía, SOS Arroz Blanco, Chuleta de Ternera, Florette Picatostes Croutons Natural, Knorr Puré de Verduras Campesinas. Jantar: Helado de Vainilla, Maheso Tempura de Verduras, Arroz Frito Chino, Rollito de Verduras Primavera. Snacks/Outros: Hacendado Chorizo, Pan Blanco, Sal, Aceite de Oliva. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Sonia!! la vuelta a la actividad diaria, al estres... viendo como ha reaccionado tu cuerpo a ello quizas puedas permitirte subir las cal un poquito mas!! descansa y disfruta del relax hoy...😘😘😘
06 out 18 por membro: virgisalas5
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Descansa que el estres y agotamiento se nota en el cuerpo tanto reteniendo como mentalmente
06 out 18 por membro: Strdaban
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A mi me ha venido esta mañana. Ya me notaba rarísima, estos días. Estoy ploff. Deseando salir de currar. Me toca gym esta tarde, pero no se si iré.
06 out 18 por membro: mexidelaiglesia
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06 out 18 por membro: Urbiet
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