Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3059 kcal
|
Líp: 81,65g | Prot: 256,84g | Carbs : 314,46g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli, Prozis 100% Real Whey Protein. Almoço: Ktc 100% Coconut Oil, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Ktc 100% Coconut Oil, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Lidl Flocos de Aveia, Banana, Prozis 100% Liquid Egg White, Arroz Basmati (Cozido), Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Prozis Real Whey Cookies & Cream, Prozis Maltodextrina. mais...
|
|
2921 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|